Im Folgenden finden Sie die Gesamtübersicht der von mir angebotenen Kurse sowie Workshops. Ich hoffe, es ist auch etwas für Sie dabei :-)

Ob in einer Gruppe oder individuell:

Entspannung ist entscheidend für ein gesundes Leben.

„Das Glück Deines Lebens hängt von der Beschaffenheit Deiner Gedanken ab“ (Marc Aurel)

Entspannung und Stressbewältigung durch anerkannte Verfahren wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training sowie Übungen aus dem Qi Gong, dem Atem- und dem Achtsamkeitstraining unterstützen Sie dabei, den vielfältigen Anforderungen des Alltags gerecht zu werden.

 In meinen Kursen und Workshops stelle ich verschiedene Entspannungstechniken vor.

Wussten Sie, dass Entspannungstechniken Übung brauchen, wie andere Sportarten auch? Und wissen Sie, welche Technik zu Ihnen passt? 
Das wollen wir gemeinsam herausfinden. 

Die Kurse und Workshops leben von einem hohen Praxisanteil und haben schon den einen oder anderen im Ergebnis verblüfft. Jede Kurseinheit und jeder Workshop beginnt mit einer Atemübung und endet mit einer Meditation.