YOGA: 
zur Entspannung & Schmerzlinderung

Yogaübungen verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. 

In meinen Kursen kombiniere ich verschiedene Asanas (Körperhaltungen), Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen zu einer Einheit. 

Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Dabei wird jeder Muskel, jedes Organ und jede Drüse positiv beeinflusst. 

Ruhiges Atmen und bewusstes Loslassen sorgen für eine tiefe Entspannung. 

Aber Yoga wirkt nicht nur als Ganzes, sondern wirkt sich auch positiv auf Haut, Gewebe, Muskeln, Gelenke und Knochen aus - oft mit einer einzigen Bewegung. 

Unser Ziel ist es, eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit zu erreichen.