Kennen Sie diese kleine Stimme, die Sie dazu bringt, sich immer bei allem zu beeilen, 120% zu geben oder zu allen "Ja" sagen zu müssen? Dann sind Sie nicht allein. Jeder Mensch folgt einem der fünf Leitgedanken, der sich unter Stress sogar noch verstärkt. Die Rede ist hierbei von den inneren Antreibern. Sie sind Persönlichkeitseigenschaften, die maßgeblich über unser Denken, Fühlen und Handeln bestimmen.

Innere Antreiber zeigen sich deutlich bei Stress und führen zu kritischem Arbeitsverhalten, wobei sie manchmal auch erst der Auslöser für Stress sein können. Seine eigenen Antreiber zu erkennen und sie aktiv zu steuern führt zu einem höheren Wohlbefinden und einem stressfreieren Leben. Die Antreiber können auch positiv gesehen werden. Dies versuche ich in meinem Workshop zu vermitteln.

„Mit Neugierde und Leichtigkeit Konkretes schaffen wollen”, das tun unsere Kinder den ganzen Tag. Ich wünsche mir, dass dies auch in der täglichen Arbeit von uns Erwachsenen möglich ist. Ich möchte den Menschen zeigen, dass wir durch einen neuen Blickwinkel und gezieltes Fokussieren diese Neugierde und Leichtigkeit wiederfinden können.

In meinen Kursen und Workshops zum Thema „Stress- und Konfliktmanagement“ erleben Sie mehr Gelassenheit und Wohlgefühl im Alltag!

Eine Reise beginnt mit einem tiefen Atemzug und dem ersten Schritt. Sie brauchen nur starten und einen Schritt nach dem nächsten gehen…

Stress und seine Folgen sind zum Dauerthema geworden. Die Anforderungen im beruflichen und im privaten Bereich wachsen und immer mehr Menschen berichten davon, dem nicht mehr gerecht werden zu können. Die Weltgesundheitsorganisation geht davon aus, dass Stress eines der größten Gesundheitsrisiken des 21. Jahrhunderts darstellt. Die dramatisch ansteigende Zahl der Betroffenen zeigt, dass dringend gehandelt werden sollte.

Das liegt unter anderem daran, dass der Mensch Stress in unterschiedlichen Situationen unterschiedlich stark empfindet. Dieses Phänomen betrifft daher alle Altersgruppen, jedes Geschlecht und alle sozialen Schichten.

Sie erhalten neben den praktischen Übungen die theoretischen Grundlagen über die physiologischen Abläufe Ihres Körpers in Stresssituationen. Oft unterschätzt, aber durch das Wissen dieser Abläufe fällt es Ihnen leichter, die Reaktionen Ihres Körpers zu verstehen und können demnach Sorgen abbauen und Ihrem Körper zur Entspannung und Regeneration verhelfen.