Hierzu bedienen wir uns unter anderem unterschiedlicher Formen von Entspannungstechniken, die Sie auch in meinen Kursen und Workshops erlernen können, wie z. B.

• Atemtechniken & Tiefenentspannung
• Yoga zur Entspannung & Schmerzlinderung
• Progressive Muskelentspannung
• Autogenes Training
• Qi Gong
• Rückenschule
• Achtsamkeitstraining / Bewusstseinstraining
• Resilienz und Bedürfnisse als Selbstfürsorge
• Stressmanagement & Konfliktmanagement-Methoden
• Meditation 

Als Ihr Life Coach geht es mir vor allem darum, Ihnen Impulse mit auf den Weg zu geben, wie Sie es dauerhalft schaffen, mit mehr Leichtigkeit und Positivität durch Ihr wertvolles Leben zu gehen.

Das Auftreten von körperlichen Symptomen oder neuen Gefühlszuständen ist keine Seltenheit. Das könnte sich beispielsweise in Form von Migräne, Asthma, Rückenschmerzen, Angstzuständen, Wutausbrüchen, Depressionen oder Trauer äußern.

Nicht verarbeitete, schmerzhafte Erfahrungen können sich in unterschiedlicher Form äußern. Die Konfliktursachen liegen oft zeitlich weit in der Vergangenheit zurück. Diese gilt es zu erforschen, die alten Verhaltensmuster abzustreifen. Erst dann können wir gemeinsam an der Lösung arbeiten und wieder positiv in die Zukunft schauen. 

Lernen Sie passende Strategien zu verstehen und anzuwenden, um destruktive Glaubenssätze zu lösen, festgefahrenen Verhaltensweisen zu verändern oder wieder Ihre Spur zu finden, wenn Sie vom Weg abgekommen sind.

Jeder Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Dazu bedarf es nur etwas Mut und Motivation. Denn nur so kommt man am Ende ans Ziel.

Ich lade Sie dazu ein, mit meiner Unterstützung tief in das Konzept des inneren und äußeren Spiels einzutauchen und Sie werden merken, dass Sie Ihre Selbstzweifel und innere Hindernisse besiegen können. Dies wird wiederum zu einer gesteigerten Wirksamkeit und Zufriedenheit führen.

Ein weiterer Schwerpunkt des Coachings liegt auf der Unterscheidung und dem Verständnis Ihres Einflussbereichs und Ihres Interessensbereichs. Sie werden lernen, wie Sie durch die richtige Fokussierung und ein positives Mindset Ihre Energie auf die Dinge lenken, die Sie tatsächlich beeinflussen können, und wie Sie dabei einen nachhaltigen Einfluss auf Ihr Leben und Ihre Umwelt ausüben.

Mit praktischen Tipps werde ich Ihnen die Werkzeuge an die Hand geben, um Ihren inneren Antrieb zu stärken und mutig die Schritte zu gehen, die Sie Ihrem Erfolg und Ihrer Zufriedenheit näherbringen.

Für mich ist es von besonderer Wichtigkeit, jeden Betroffenen individuell zu beraten. In meinen Coachings gibt nicht „den“ Standard.

In einem unverbindlichen Telefonat besprechen wir, welche Form des Coachings zu Ihnen passt. Eine Methode, in der Sie sich wohlfühlen oder ein Entspannungsverfahren, welches sich gut in Ihren Alltag integrieren lässt!