Qi Gong versteht sich als ein ganzheitliches Heilsystem mit einer langen Tradition, welches sich bis heute kontinuierlich weiterentwickelt. Das Wort Qi Gong setzt sich zusammen aus dem "Qi"- der Lebensenergie und dem "Gong"-der Körperarbeit. Daher bedeutet Qi Gong "Arbeit mit der Lebensenergie". 

Durch langsame und fließende Bewegungsübungen sowie durch Meditations- und Atemübungen werden Körper und Geist wieder in Einklang gebracht und das Qi in unserem Körper verteilt. 

Die Übungen sind leicht erlernbar und man kann sie überall ohne jeden Aufwand ausführen. Qi Gong steigert das körperliche und psychische Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und es stärkt das Immunsystem.

Qi Gong ist eine hervorragende Entspannungsmethode für jeden von uns, unabhängig davon, ob alt oder jung. Sie ist sowohl für gestresste Berufstätige wie auch für Senioren, Studierende, Jugendliche, Kinder und nicht zuletzt für all' die fleißigen Hausfrauen und Mütter geeignet. Kurzum: Sie sind alle herzlich eingeladen, wenn Sie etwas Gutes für Ihre mentale Balance tun wollen und gleichzeitig in Schwung kommen möchten, ohne jedoch gleich Leistungssport treiben zu wollen oder zu können.

Ich biete Ihnen auch besondere Arten des Qi Gongs an, wie z. B. das so genannte Duft-Qi Gong, das durch gleichmäßige Bewegung einen verstärkten Energie(Qi)-Fluss im Körper bewirkt. In der chinesischen Medizin wird die „Duftübung“ auch als Heilmittel bei Lungen- und Kreislauferkrankungen, Nackenverspannungen, Rückenscherzen oder rhematischen Erkrankungen eingesetzt.

Nach der Übung werden die Kursteilnehmer in einer angeleiteten Meditation durch einzelne Organsysteme geführt. Dies bewirkt eine tiefe Entspannung und regt zur Selbstheilung an. 

In dem Kurs schauen wir uns auch die aus China stammende Lehre der fünf Wandlungsphasen an. Das Wechselspiel der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser bestimmt fast alle Aspekte in unserem Leben. Sobald man dieses Zusammenspiel versteht, kann man es sehr einfach auf seine Lebenssituation übertragen, daraus Erkenntnisse für sich ziehen, dadurch Selbstsicherheit gewinnen und seine Gesundheit stärken.