Achtsamkeitstraining/
Bewusstseinstraining

Um Dinge im Leben ändern zu können, ist es notwendig, Bewusstsein zu schaffen. Denn nur dann, wenn uns Dinge bewusst sind, können wir sie ändern.

Verschiedene Techniken kommen hier zur Anwendung: Qi Gong, die fünf Wandlungsphasen, Achtsamkeitstraining, Routinen entwickeln, Entspannungstraining, angeleitete Meditationen, Fantasiereisen und vieles mehr.

Bewusst leben bedeutet: Nicht wegsehen und anspannen, sondern hinschauen und entspannen.